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Psicología deportiva

Mindfulness y Running: Correr consciente para disfrutar más
Febrero 25, 2026

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Durante años corrí en piloto automático, obsesionado únicamente con tiempos, distancias y métricas de rendimiento. Mi mente divagaba constantemente hacia preocupaciones laborales, lista de pendientes o simplemente rumiaba pensamientos...

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Visualización: Cómo recorrer la ruta mentalmente antes del día de la carrera
Febrero 24, 2026

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La primera vez que usé visualización seriamente antes de una carrera importante, me sorprendió descubrir que cuando llegué al kilómetro 15, sentí que ya había estado allí antes. Mi mente reconoció el paisaje, anticipó la pendiente, y mi cuerpo...

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Ansiedad pre-competitiva: Técnicas de respiración para la línea de salida
Febrero 23, 2026

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Los minutos antes de una carrera importante son tortura mental. Tu corazón late aceleradamente, tus manos tiemblan ligeramente, y tu mente se llena de dudas que minutos atrás no existían. He experimentado esta ansiedad pre-competitiva...

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Gestión del dolor vs. Gestión del sufrimiento: Aprende a diferenciarlos
Enero 29, 2026

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¿Esa sensación que experimentas en el kilómetro 15 es dolor que debes respetar o sufrimiento que puedes superar? Entender la diferencia entre gestión del dolor...

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