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Psicología deportiva

Febrero 25, 2026

Mindfulness y Running: Correr consciente para disfrutar más

Durante años corrí en piloto automático, obsesionado únicamente con tiempos, distancias y métricas de rendimiento. Mi mente divagaba constantemente hacia preocupaciones laborales, lista de pendientes o simplemente rumiaba pensamientos...

Febrero 24, 2026

Visualización: Cómo recorrer la ruta mentalmente antes del día de la carrera

La primera vez que usé visualización seriamente antes de una carrera importante, me sorprendió descubrir que cuando llegué al kilómetro 15, sentí que ya había estado allí antes. Mi mente reconoció el paisaje, anticipó la pendiente, y mi cuerpo...

Febrero 23, 2026

Ansiedad pre-competitiva: Técnicas de respiración para la línea de salida

Los minutos antes de una carrera importante son tortura mental. Tu corazón late aceleradamente, tus manos tiemblan ligeramente, y tu mente se llena de dudas que minutos atrás no existían. He experimentado esta ansiedad pre-competitiva...

Enero 29, 2026

Gestión del dolor vs. Gestión del sufrimiento: Aprende a diferenciarlos

¿Esa sensación que experimentas en el kilómetro 15 es dolor que debes respetar o sufrimiento que puedes superar? Entender la diferencia entre gestión del dolor...