Blog Running mmB
Lesiones y fisioterapia
Marzo 26, 2026
Asimetría en la zancada: Cómo identificar si una pierna trabaja y absorbe más impacto que la otra
Durante años ignoré molestia recurrente en mi rodilla derecha que aparecía misteriosamente después de rodajes largos. Múltiples fisioterapeutas trataron la rodilla directamente sin éxito duradero. Finalmente, un especialista...
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Marzo 24, 2026
Overstriding (Zancada excesiva): El error número 1 que causa lesiones de rodilla
Durante dos años sufrí dolor recurrente de rodilla que aparecía misteriosamente después de rodajes largos, desaparecía con descanso, pero regresaba inevitablemente. Visité tres fisioterapeutas diferentes que me dieron diagnósticos variados...
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Marzo 15, 2026
Vida útil de tus tenis: Señales visuales de que debes cambiarlos
Durante años ignoré las señales obvias de que mis tenis habían superado su vida útil, corriendo con calzado completamente desgastado hasta que lesiones me obligaban a parar. Un fisioterapeuta finalmente me mostró mis tenis...
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Febrero 27, 2026
Drop de la zapatilla: Qué es y cómo afecta a tus gemelos y tendones
La primera vez que cambié de zapatillas con drop de 10mm a un modelo con drop de 4mm, ignoraba completamente las consecuencias biomecánicas de esta transición. Durante la siguiente semana, mis gemelos ardieron como nunca antes...
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