Blog Running mmB
Lesiones y fisioterapia
Febrero 27, 2026
Drop de la zapatilla: Qué es y cómo afecta a tus gemelos y tendones
La primera vez que cambié de zapatillas con drop de 10mm a un modelo con drop de 4mm, ignoraba completamente las consecuencias biomecánicas de esta transición. Durante la siguiente semana, mis gemelos ardieron como nunca antes...
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Enero 19, 2026
Foam Roller para runners: Los 5 errores más comunes al usarlo
¿Usas el foam roller pero no obtienes los beneficios esperados o incluso experimentas más dolor? El foam roller para corredores es una herramienta...
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Enero 16, 2026
Estiramientos dinámicos vs. estáticos: Cuándo hacer cuál
¿Estás confundido sobre qué tipo de estiramientos hacer antes y después de correr? La diferencia entre estiramientos dinámicos y estáticos es fundamental...
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Enero 15, 2026
Baños de hielo (Crioterapia): ¿Realmente funcionan post-carrera?
¿Has visto a corredores élite sumergirse en baños de hielo después de entrenamientos intensos y te preguntas si deberías hacerlo también? La crioterapia...
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