Blog Running mmB
Rutas y lifestyle
Abril 30, 2026
Cómo volver a la silla de la oficina el lunes sin que las piernas y la fatiga te delaten
El domingo corrí mi primera media maratón. El lunes a las 7:00 AM tenía reunión importante con cliente. Pasé ese lunes entero caminando como robot oxidado, bajando escaleras hacia atrás porque flexionar rodillas hacia adelante era agonizante...
Leer más
Marzo 28, 2026
Correr por una causa: Cómo convertir tus kilómetros en impacto social
La primera vez que completé una carrera simplemente por cruzar la meta, la satisfacción duró apenas unos días. Pero cuando corrí mi primera media maratón apoyando una causa que realmente importaba, esa experiencia me transformó...
Leer más
Marzo 14, 2026
Gafas de sol para correr: Por qué son vitales a la altura de Bogotá (radiación UV)
Durante años corrí sin gafas de sol, considerándolas accesorio opcional o incluso vanidoso. Un oftalmólogo finalmente me explicó el daño acumulativo que la radiación UV causa en los ojos, especialmente a la altitud de Bogotá...
Leer más
Febrero 18, 2026
Clima en Bogotá: Cómo vestirse para correr con lluvia y frío usando el sistema de capas
El clima en Bogotá puede ser impredecible y desafiante para quienes corremos regularmente. He experimentado personalmente entrenamientos bajo lluvia intensa, mañanas heladas a 4°C y tardes soleadas a 18°C, todo en la misma semana...
Leer másMas contenidos de esta sección:
Artículos anteriores:
Guía completa para correr en el Parque Simón Bolívar: distancias, rutas y servicios
Las mejores rutas para hacer "fondo" (long run) en Bogotá
La importancia del sueño: Cuántas horas dormir para rendir en 21K
Beneficios de correr 10 minutos al día: cómo transformar tu salud con poco tiempo
Running urbano vs rural: cómo cada entorno cambia tu entrenamiento
Cómo correr con tu perro mientras te preparas para una carrera: guía completa
Beneficios del running para la salud mental y el manejo del estrés
Relojes deportivos para media maratón: tecnología al servicio del entrenamiento
Correr por la mañana ¡Una decisión que transforma tu cuerpo y tu mente!
¿Cómo elegir la mejor ropa para correr según el clima y el tipo de corredor?
¿Es mejor correr o caminar? Guía completa para tomar la mejor decisión según tu objetivo
media maratón de Bogotá: Siente la ciudad a tus pies
Datos curiosos del atletismo: Historia, modalidades y récords sorprendentes
Descubre el Mundo del Atletismo en Bogotá: Espacios y Modalidades para Todos
Lugares para correr mientras conoces las maravillas de Bogotá
Ruta de la media maratón de Bogotá: Guía detallada
Historia del atletismo en Colombia y su impacto en la media maratón de Bogotá
¿Vas a correr la ‘media maratón de Bogotá’?: estos son tres lugares donde puedes entrenar al aire libre
Adopta estilos de vida saludable | antes de comenzar a correr siguiendo estos consejos
