Blog Running mmB
Últimos artículos
turismo
Guía para espectadores: Los mejores puntos para animar a tu familiar en la mmB
Cuando mi familia me animó por primera vez en una carrera importante, aparecieron en un solo punto kilómetro 5 y nunca más los vi hasta la meta. Esa experiencia me enseñó que para los espectadores, presenciar...
Leer artículo completo →
fisioterapia
Drop de la zapatilla: Qué es y cómo afecta a tus gemelos y tendones
La primera vez que cambié de zapatillas con drop de 10mm a un modelo con drop de 4mm, ignoraba completamente las consecuencias biomecánicas de esta transición. Durante la siguiente semana, mis gemelos ardieron como nunca antes...
Leer más
entrenamiento
La rotación de zapatillas: Por qué deberías tener más de un par
Durante años corrí exclusivamente con un solo par de zapatillas hasta que literalmente las desgastaba completamente. Pensaba que era más económico y que mi cuerpo se adaptaría mejor a un único modelo. Un fisioterapeuta...
Leer más
psicologia
Mindfulness y Running: Correr consciente para disfrutar más
Durante años corrí en piloto automático, obsesionado únicamente con tiempos, distancias y métricas de rendimiento. Mi mente divagaba constantemente hacia preocupaciones laborales, lista de pendientes o simplemente rumiaba pensamientos...
Leer más
psicologia
Visualización: Cómo recorrer la ruta mentalmente antes del día de la carrera
La primera vez que usé visualización seriamente antes de una carrera importante, me sorprendió descubrir que cuando llegué al kilómetro 15, sentí que ya había estado allí antes. Mi mente reconoció el paisaje, anticipó la pendiente, y mi cuerpo...
Leer más
