Enero 21, 2026

Guía completa para correr en el Parque Simón Bolívar: distancias, rutas y servicios

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¿Buscas el lugar ideal para entrenar en Bogotá? Correr en el Parque Simón Bolívar ofrece las condiciones perfectas para runners de todos los niveles. Este emblemático espacio verde de 113 hectáreas se ha consolidado como el epicentro del running capitalino, combinando infraestructura deportiva de primer nivel con servicios integrales para la comunidad atlética.

¿Por qué elegir el Parque Simón Bolívar para tus entrenamientos?

El Parque Simón Bolívar representa mucho más que un espacio verde en la ciudad. Con una altitud de 2,600 metros sobre el nivel del mar, entrenar aquí potencia tu capacidad cardiovascular y resistencia aeróbica. La media maratón de Bogotá utiliza este escenario como punto neurálgico de la carrera atlética, validando su infraestructura deportiva de clase mundial.

Según datos de la Alcaldía de Bogotá, más de 15,000 corredores utilizan semanalmente las instalaciones del Parque Simón Bolívar, convirtiéndolo en el lugar más frecuentado por runners en la capital colombiana.

Distancias y rutas principales para correr en el Parque Simón Bolívar

Circuito perimetral completo

La vuelta completa al Parque Simón Bolívar abarca aproximadamente 5.2 kilómetros de recorrido continuo. Esta ruta perimetral ofrece superficie mayormente plana con variaciones de terreno que incluyen asfalto y senderos empedrados, ideal para entrenamientos de resistencia aeróbica.

Los corredores experimentados utilizan este circuito para sesiones de tempo run, completando múltiples vueltas según sus objetivos de volumen semanal.

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Ruta de la Avenida 68

Este trayecto paralelo a la Avenida 68 mide 2.8 kilómetros y conecta estratégicamente con diferentes sectores del parque. Correr en el Parque Simón Bolívar por esta ruta permite acceso directo a zonas de hidratación y facilita entrenamientos fraccionados.

La superficie asfaltada y el diseño relativamente lineal hacen de este recorrido la opción preferida para series de velocidad y entrenamientos de intervalos.

Sendero del Lago

Con 1.5 kilómetros de extensión, el sendero que rodea el lago central del Parque Simón Bolívar ofrece un ambiente más relajado. Esta ruta es perfecta para calentamientos, enfriamientos y recuperaciones activas después de sesiones intensas.

El terreno mixto de este sendero proporciona variedad de estímulos propioceptivos, beneficiando la estabilidad articular y fortalecimiento de músculos estabilizadores.

Circuito de la Biblioteca Virgilio Barco

Este circuito de 3.2 kilómetros conecta el Parque Simón Bolívar con los alrededores de la Biblioteca Virgilio Barco. Ideal para quienes buscan rutas con pendientes moderadas que simulen condiciones similares a las que encontrarán en mmB 2026.

Servicios disponibles para runners

Infraestructura deportiva

El Parque Simón Bolívar cuenta con servicios integrales para optimizar tu experiencia de entrenamiento:

• Baños públicos en seis puntos estratégicos del parque
• Vestuarios con duchas disponibles en horario de 5:00 AM a 7:00 PM
• Puntos de hidratación con bebederos en funcionamiento permanente
• Zonas de estiramiento equipadas con barras y superficies adecuadas
• Iluminación LED en rutas principales para entrenamientos nocturnos seguros

Seguridad y vigilancia

¿Es seguro correr en el Parque Simón Bolívar? El parque cuenta con 42 cámaras de seguridad de última generación y presencia permanente de la Policía Nacional. Los horarios de mayor afluencia de corredores son de 5:00 AM a 8:00 AM y de 5:00 PM a 8:00 PM, momentos en los que la seguridad se refuerza.

Estacionamiento y acceso

El parque dispone de tres parqueaderos principales con capacidad para 800 vehículos. El acceso es gratuito y los puntos de ingreso están ubicados en la Calle 63 con Carrera 68, Calle 53 con Carrera 68, y Avenida Ciudad de Quito.

Para quienes utilizan transporte público, las estaciones de TransMilenio El Tiempo y Av. 68 se encuentran a menos de 500 metros de los accesos principales.

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Recomendaciones para entrenar en el Parque Simón Bolívar

Mejor horario según tus objetivos

Para entrenamientos de calidad enfocados en velocidad, las horas entre 5:30 AM y 7:00 AM ofrecen temperaturas frescas de 8-12°C y menor congestión de personas. Los fines de semana presentan mayor afluencia, especialmente entre 7:00 AM y 10:00 AM.

Si buscas simulacros de carrera con ambiente competitivo, los domingos en la mañana encontrarás grupos organizados que replican condiciones similares a eventos como la media maratón de Bogotá.

Hidratación y nutrición

Aunque el Parque Simón Bolívar cuenta con bebederos, para entrenamientos superiores a 60 minutos se recomienda llevar hidratación propia. Varios puntos de venta ubicados en los accesos principales ofrecen bebidas isotónicas y snacks deportivos.

Conexión con la comunidad runner

Correr en el Parque Simón Bolívar te conecta con la vibrante comunidad atlética de Bogotá. Diversos grupos de entrenamiento se reúnen regularmente, ofreciendo desde sesiones guiadas gratuitas hasta preparaciones específicas para la Carrera recreativa de 10K de la mmB.

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Planifica tus entrenamientos estratégicamente

El Parque Simón Bolívar permite estructurar microciclos completos de entrenamiento. Alterna entre el circuito perimetral para rodajes largos, la Avenida 68 para sesiones de velocidad, y el sendero del lago para recuperaciones activas.

Esta variedad de rutas y distancias facilita la periodización del entrenamiento, elemento clave para llegar en condiciones óptimas a tu próximo objetivo atlético.

Inscríbete a la media maratón de Bogotá 2026 y aprovecha este escenario de clase mundial para prepararte con las mejores condiciones de la capital.