Comparte este contenido Enero 27, 2026

La media maratón de Bogotá 2026 inicia sus tradicionales entrenamientos gratuitos por toda la capital

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¡Prepárate para la mmB 2026: Corre con Responsabilidad!

Participar en la media maratón de Bogotá requiere más que ganas; exige compromiso con el bienestar de los corredores. Es importante seguir las siguientes recomendaciones para tener una carrera segura:

1. Evaluación Médica: Antes de calzarte los tenis, consulta a tu médico y conoce tus límites.
2. Entrenamiento Consciente: Escucha las señales de tu cuerpo y ajusta la intensidad de tu esfuerzo.
3. Balance Nutricional: Mantén una hidratación constante y una alimentación diseñada para el alto rendimiento.

Tu seguridad es nuestra prioridad. ¡Tu Salud es la Meta!

La media maratón de Bogotá inicia a finales del mes de enero el tradicional y muy completo programa de acompañamiento presencial gratuito para los miles de corredores que buscarán superar sus registros el domingo 26 de julio.

En total se realizarán 39 sesiones de entrenamiento las cuales mezclan diferentes temáticas, como: fortalecimiento general, cardio resistencia, fortalecimiento abdominal, técnica de carrera, propiocepción, fortalecimiento del tren inferior, velocidad, potencia, resistencia, fortalecimiento tren superior, juego de pies, equilibrio, entrenamiento funcional, y los tradicionales fondos que oscilarán entre 6 kilómetros y 22 kilómetros.

Las sesiones se cumplirán los fines de semana (sábados y domingos), en diferentes parques de la capital colombiana: Simón Bolívar, Virgilio Barco, Virrey, Movistar Arena, Nacional, Bicentenario y el infaltable sendero peatonal que conduce al Santuario de Monserrate.

La primera jornada será el sábado 31 de enero en Parque Virgilio Barco, en un trabajo de dos horas que va de 7:00 a.m. a 9:00 a.m. y en el que se manejará una temática de técnica de carrera.

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A continuación, el cronograma general de las sesiones de acompañamiento que la mmB 2026 ofrecerá de manera gratuita a los corredores residentes en Bogotá y quienes visiten la capital en estas fechas:

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Inscríbete a la media maratón de Bogotá 2026 y sé parte de una comunidad que entrena unida, comparte conocimiento y se prepara para superar sus límites en la carrera atlética más emblemática de Colombia.