Mayo 15, 2025

Inscripción 10K Bogotá 2025 ¡Todo lo que necesitas saber para registrarte en la mmB!

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La carrera 10K Bogotá es una de las pruebas más esperadas del calendario deportivo de la capital colombiana. Con miles de corredores participando cada año, este evento ofrece un recorrido espectacular, además de una excelente organización para todos los niveles de corredores.

Si estás listo para participar en esta edición 2025, te contamos cómo inscribirte 10K media maratón Bogotá, los precios, categorías y mucho más.

¿Cómo inscribirse a la 10K media maratón Bogotá?

Inscribirse para la carrera 10K Bogotá 2025 es un proceso sencillo, pero es importante que lo realices con tiempo para asegurar tu lugar en este evento.

Pasos para inscribirse en la 10K Bogotá:

1. Accede al sitio web oficial
   Visita el portal de la carrera www.mediamaratonbogota.com, donde encontrarás la opción para registrarte en la categoría 10K.
2. Selecciona tu categoría y distancia
   Dentro del sitio web, elige la categoría 10K. Puedes registrarte individualmente o como parte de un grupo (más de 20 personas) para obtener descuentos.
3. Llena el formulario de inscripción
   Deberás completar tu información personal como nombre, dirección de correo electrónico, fecha de nacimiento y talla de camiseta. También tendrás que aceptar los términos y condiciones del evento.

Realiza el pago
Existen diferentes métodos de pago disponibles, como tarjeta de crédito, débito y pagos en efectivo a través de los puntos autorizados. El pago es esencial para que tu inscripción se valide.

Confirmación de inscripción
Una vez realizado el pago, recibirás un correo de confirmación con tu número de inscripción. Es importante revisar este correo para asegurarte de que todo esté correcto.

Valor inscripción 10K mmB: ¿Cuánto cuesta participar?

El costo de la inscripción 10K mmB varía dependiendo de la fase en la que te registres. Como en otras ediciones, existen dos fases principales: la fase ordinaria y la extraordinaria.

• Fase ordinaria (hasta el 30 de abril):
  • Inscripción individual: $150.000 COP
  • Inscripción grupal (más de 20 personas): $130.000 COP por participante
• Fase extraordinaria (1 de mayo hasta el cierre de inscripciones):
  • Inscripción individual: $180.000 COP
  • Inscripción grupal: $160.000 COP por participante

Este precio incluye los siguientes beneficios:

• Camiseta oficial
• Número de competencia con chip de cronometraje
• Medalla de participación
• Hidratación en la ruta
• Acceso a la Expo Media Maratón
• Otros obsequios y beneficios que serán anunciados en el sitio oficial

Recorrido 10K Bogotá: Una experiencia única

Participar en la categoría 10K de la media maratón de Bogotá significa recorrer una de las rutas más representativas del atletismo urbano en Colombia. Esta distancia, pensada tanto para corredores aficionados como para quienes buscan mejorar marcas personales, ofrece un recorrido planeado estratégicamente para garantizar seguridad, fluidez y un entorno estimulante en cada kilómetro.

Inicio en el corazón de Bogotá

El punto de partida está ubicado en las inmediaciones del Parque Metropolitano Simón Bolívar, epicentro de eventos deportivos y culturales de gran escala en la ciudad. Desde allí, los corredores se integran a un circuito diseñado para mostrar algunos de los sectores más emblemáticos de la capital, pasando por avenidas amplias que permiten una movilidad eficiente y zonas arborizadas que brindan sombra natural.

Calles emblemáticas y conexión urbana

El trazado incluye tramos sobre la calle 63, zonas del Centro Internacional y sectores cercanos a la Universidad Nacional. Estas rutas no solo facilitan la logística del evento, sino que también ofrecen a los corredores una conexión directa con la identidad urbana de Bogotá. A lo largo del trayecto, hay presencia de puntos de hidratación, asistencia médica y apoyo logístico en cada etapa crítica de la carrera.

Perfil del recorrido

Aunque Bogotá se encuentra a 2.600 metros sobre el nivel del mar, el recorrido de la 10K está pensado para ser accesible a todos los niveles, con tramos mayormente planos y algunas ligeras variaciones de pendiente que permiten mantener el ritmo sin exigir un esfuerzo excesivo. Esto lo convierte en un circuito ideal para quienes corren por primera vez esta distancia o desean mejorar sus tiempos anteriores.

Público y ambiente

Uno de los aspectos que más valoran los participantes es el ambiente que se vive durante la carrera. A lo largo del recorrido, es común encontrar puntos de animación, estaciones de música en vivo y familias alentando desde los andenes. Esta energía se traduce en un impulso adicional para completar los 10 kilómetros con motivación y confianza.

Meta y celebración

La línea de meta también se encuentra en el área del Parque Simón Bolívar, donde los corredores son recibidos con todos los servicios necesarios para su recuperación: hidratación, atención médica, y entrega de medallas. Además, la zona de llegada ofrece espacio para reencontrarse con amigos, compartir la experiencia y participar en las actividades programadas en el marco de la expo y el cierre de la jornada deportiva.

Categoría 10K media maratón Bogotá: ¿A quién está dirigida?

La categoría 10K media maratón Bogotá está abierta a todos los corredores que deseen participar en un evento de esta magnitud, desde aquellos que recién inician en el mundo del running hasta los más experimentados. Si bien la mayoría de los participantes son aficionados al deporte, los corredores de élite también forman parte de la competencia.

Este evento es una excelente oportunidad para poner a prueba tus habilidades y, si no estás listo para los 21K, es la opción ideal para disfrutar de la carrera sin la exigencia de una distancia mayor.

Fechas clave para la inscripción 10K Bogotá 2025

La inscripción 10K Bogotá 2025 abre oficialmente el 1 de enero de 2025 y estará disponible hasta el 26 de julio de 2025, o hasta que se agoten los cupos. Si planeas participar, no dejes tu inscripción para el último minuto, ya que los cupos tienden a agotarse rápidamente en las primeras semanas.

Consejos para correr la 10K Bogotá

Correr una carrera de 10 kilómetros en Bogotá implica ciertos retos únicos, especialmente por la altitud y las condiciones climáticas. Aquí te compartimos una serie de recomendaciones para que llegues preparado y disfrutes al máximo tu experiencia en la categoría 10K de la media maratón de Bogotá.

1. 1. Adapta tu entrenamiento a la altitud
   Bogotá se encuentra a más de 2.600 metros sobre el nivel del mar. Si no estás acostumbrado a entrenar en esta altitud, es fundamental ajustar tu ritmo y evitar sobreesfuerzos. Si llegas desde otra ciudad, considera arribar unos días antes para aclimatarte. En las primeras sesiones de entrenamiento en Bogotá, prioriza la respiración controlada y no busques correr a tu velocidad máxima.
2. 2. Sigue un plan de entrenamiento progresivo
   No es necesario ser un corredor de alto nivel para completar la 10K, pero sí es importante seguir una rutina estructurada. Lo ideal es comenzar al menos 8 semanas antes de la carrera con una mezcla de:
   • Rodajes suaves
   • Series de velocidad
   • Entrenamientos de fuerza y técnica
   • Días de descanso activo
   Esto te permitirá ganar resistencia, mejorar tu ritmo y llegar con la confianza necesaria al día del evento.
3. Elige el calzado adecuado
   Utilizar tenis apropiados para correr es clave. Asegúrate de que ya estén adaptados a tus pies y no sean nuevos el día de la carrera. El calzado debe ofrecer buen soporte, amortiguación y transpirabilidad, especialmente porque recorrerás calles de asfalto en casi todo el trayecto.
4. Controla tu alimentación e hidratación
   Una buena alimentación las semanas previas y el día de la carrera puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento. Consume alimentos ricos en carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables. Evita comidas pesadas la noche anterior y el desayuno el día de la carrera debe ser ligero pero energético (frutas, cereales integrales, pan con mermelada, etc.).
5. No descuides el descanso
   El descanso también hace parte del entrenamiento. Dormir entre 7 y 8 horas por noche permite que el cuerpo se recupere y mejore el rendimiento físico. Evita desvelarte la semana previa al evento y asegúrate de llegar con energía al día de la carrera.
6. Llega con tiempo y conoce la logística del evento
   Revisa con antelación la hora de salida, el punto de encuentro y los servicios disponibles en la zona de partida. Llega al menos con 60 minutos de anticipación para calentar, ir al baño y dejar tus pertenencias. También es útil familiarizarse con el recorrido (puedes consultarlo en el sitio oficial) para planificar tu ritmo y saber en qué zonas están los puntos de hidratación.
7. Corre con estrategia
   Evita salir a toda velocidad en los primeros kilómetros. Establece un ritmo cómodo durante la primera mitad del recorrido y, si te sientes bien, acelera progresivamente en los últimos kilómetros. Escucha a tu cuerpo y administra tu energía.
8. Disfruta la experiencia
   Más allá del resultado, la 10K Bogotá es una oportunidad para celebrar el deporte, conocer personas, superar tus propios límites y vivir el ambiente de una carrera organizada a nivel internacional. Corre con conciencia, seguridad y entusiasmo.

¡No te quedes sin tu lugar en la mmB !

Si deseas ser parte de la carrera 10K Bogotá 2025, es el momento de inscribirte. Esta es una oportunidad única para disfrutar de un evento deportivo de primer nivel, con una organización impecable y una experiencia inolvidable.

No dejes pasar esta oportunidad para desafiarte y compartir con otros corredores de toda Colombia. ¡Asegura tu lugar y prepárate para una experiencia de carrera increíble!

Inscríbete aquí a la 10K Bogotá 2025