Nutrición

Guía Nutricional para la mmB

Prepárate para la media maratón de Bogotá con el Dr. Theodoro Pérez-Gerdel

La mmB es más que un evento deportivo, es una oportunidad para aprender y mejorar en cada aspecto del running.
El Dr. Theodoro Pérez-Gerdel, médico y experto en nutrición deportiva, estará ofreciendo un live en Instagram para todos los corredores y entusiastas del deporte. Conocido en redes sociales como @Drtheofit, el Dr. Pérez-Gerdel compartirá sus conocimientos sobre la preparación óptima para una media maratón, centrándose en la hidratación y nutrición, dos aspectos cruciales para maximizar el rendimiento y asegurar una carrera exitosa.

Detalles del Live:

• Tema: Preparación para una Media Maratón: Hidratación y Nutrición
• Fecha: Miércoles 15 de mayo
• Hora: 6:00 pm
• Instagram: @Drtheofit

Durante esta sesión en vivo, aprenderás:

• Estrategias de hidratación antes, durante y después de la carrera.
• Consejos de nutrición para los días previos a la media maratón.
• Qué alimentos y suplementos pueden mejorar tu rendimiento.
• Respuestas a preguntas en tiempo real sobre preparación y bienestar en el running.

No importa si eres un corredor experimentado o estás preparando tu primera media maratón, los consejos del Dr. Pérez-Gerdel te ayudarán a llegar a la línea de meta en tu mejor forma. ¡Sintoniza el live, participa con tus preguntas y lleva tu preparación al siguiente nivel!