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Agéndese para el próximo entrenamiento rumbo a la mmB

El próximo viernes 12 de abril se realizará la quinta sesión de entrenamiento previa a la media maratón de Bogotá.

La cita será en el Cerro Monserrate, donde Leonardo Moreno, entrenador oficial de la competencia, enfocará la jornada en trabajos de potencia y resistencia en altura, con el fin de fortalecer a los participantes quienes celebrarán los 20 años de la carrera el 28 de julio.

La jornada iniciará, como es habitual a las 6:30 a.m e irá hasta las 8:30 a.m. Dos horas de entrenamiento donde Moreno liderará espacios para trote, movilidad articular dinámica, lúdica, trabajos cardiovasculares de fuerza y resistencia con descanso activo.

Cabe recordar, que las sesiones de entrenamientos son completamente gratuitas y abiertas a todo el público.



Cronograma:

FECHA LUGAR
26/04/2019 PARQUE EL LAGO
03/05/2019 PARQUE EL VIRREY
17/05/2019 BIBLIOTECA VIRGILIO BARCO
07/06/2019 PARQUE EL TUNAL
21/06/2019 PARQUE SIMON BOLIVAR
05/07/2019 SENDERO PEATONAL - MONSERRATE
19/07/2019 PARQUE EL LAGO
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